Geplantes Abnehmen       27. Juli 2008, 10:56      in    

Seit letztem Sonntag betreibe ich “Geplantes Abnehmen”, Diät möchte ich es nicht nennen, weil ich eben nicht nur noch Sojasaft trinke und mir nichts gönne.

Was ich mache ist folgendes:

seit Sonntag:

Was ich weiterhin mache:

Außerdem habe ich mir eine Waage gekauft, auf der ich mich einmal pro Woche wiege. Zur Kontrolle und Motivation.

Mit mir in T-Shirt und Unterhose zeigte die Waage (eine, die auf 50g genau misst) am letzten Sonntag dann 110,75 kg an. Soweit, so ernüchternd.

Meinen Plan mit dem nur wöchentlichen Wiegen, habe ich natürlich in der ersten Woche nicht durchgehalten und stand am Donnerstag wieder drauf, was mir ein 109,5 einbrachte. Also 1,25 kg in vier Tagen.

Heute war ich dann wieder auf der Waage und sie zeigte

107,5 kg

Damit wären es 3,25 kg in einer Woche. Ich denke das wird zum größten Teil eingelagertes Wasser sein und kein Fett, aber für die Psyche ist es ganz gut.

Ich werde dann weiter berichten…

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Ein paar Anmerkungen dazu :) – auch keine Broetchen mehr – moeglichst auch keine Reiswaffeln, die die ich bisher so in der Hand hatte hatten auch fies viele Kalorien – nicht demotivieren lassen wenns nicht so schnell weiter “bergab” geht mit dem Gewicht

3l Milch am Tag ist aber schon heftig :-)


— IronEagle    773 Tage zuvor    #

Brötchen esse ich eh selten bis nie und bei den Reiswaffeln haben 100 g knapp unter 400 Kalorien… hm das ist nicht wenig, stimmt. Aber da esse ich auch 4 Tage dran. Naja, mal nach Ersatz suchen…


— Steff    773 Tage zuvor    #

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